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喝点红酒有助于睡眠和减肥?

喝点红酒有助于睡眠和减肥?

* 来源 : 山东进口红酒 * 作者 : admin * 发表时间 : 2019-11-24 * 浏览 : 2
喝点红酒有助于睡眠和减肥?
含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠,更能缓慢升高身体的温度,让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢,红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力,有效抑制压力性的暴饮暴食。  

除了红酒中有益睡眠的成分,在心情极度疲倦、郁闷时适量饮用红酒还能帮人放松身心、调节情绪。 从红酒这一放松效用角度来看,它也能帮助晚上失眠的人尽快入睡。因此晚上失眠的人可适量饮用红葡萄酒帮助自己入睡。 而酒精对睡眠最普遍的影响包括:经常醒来、睡眠质量较低、熟睡时间缩短以及较早地醒来。且大量酒精需要肝脏消化,如果立刻睡觉的话,人体新陈代谢缓慢,对肝脏危害很大。所以一般来说,每天睡前饮用150ml的红酒较为适宜,切莫贪杯。 也可以用小茶杯的红葡萄酒配上1片~2片的奶酪,这样能提高代谢率,有利于身体内部的脂肪燃烧。  

一般来说,3周后身体可以瘦下3~5斤。因为奶酪含有蛋白质和脂质,红葡萄酒含有酒精,都具有产热作用。而睡眠时人体内的代谢慢、体温低,吃奶酪和喝红酒,可让身体温度逐渐升高,加速新陈代谢,消耗体内脂肪,达到瘦身效果。
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